Breathwork für Nervensystemregulierung
Für Anfänger:innen und erfahrene Atmer:innen. Mit Christine Schmid.
Datum: Dienstag, 19. September 2026
Uhrzeit: um 19:00 Uhr (Berlin)
Dauer: 60 Minuten
Ort: Online via Zoom
Kosten: 14 Tage kostenfrei testen
🌬️ Erlebe die Kraft des bewussten Atems
In dieser 60-minütigen Live-Session nehmen wir uns bewusst Zeit, um über den Atem wieder im Körper anzukommen und das Nervensystem zu regulieren.
Conni leitet dich durch eine ca. 20-minütige funktionale Atemmeditation inklusive somatischer Übung und Selbstreflexion.
Der Fokus liegt nicht auf intensiver Erfahrung, sondern auf Regulation, Entspannung und einem tieferen Kontakt zu deinem Körper.
Im Anschluss gibt es Raum für Sharing, Fragen und Austausch. Du kannst deine Erfahrung teilen, Fragen zur Praxis stellen oder einfach dabei sein und zuhören.
Diese Session ist Teil unserer neuen regelmäßigen Reihe Breathwork für Nervensystemregulierung im Intesoma Online-Studio: ein regelmäßiger Raum, um Atembewusstsein, funktionale Atempraxis und Nervensystem-Regulation zu vertiefen.
Erfahre Transformation durch deinen Atem – tief, fundiert und nachhaltig
👉 Jetzt kostenfrei anmelden 👈
🧐 Diese Session ist für dich, wenn du:
dein Nervensystem sanft unterstützen möchtest
im Alltag schneller wieder zur Ruhe finden möchtest
eine einfache, regulierende Atempraxis kennenlernen willst
deinen Atem bewusster wahrnehmen möchtest
Fragen zur funktionalen Atmung oder täglichen Praxis hast
Lust auf Community Feeling und Verbindung hast
👩🏼💻 Der Ablauf der Breathwork-Session:
Ankunft und Erdung
Atemmeditation
Sharing-Kreis und Q+A
ÜBER INTESOMA® BREATHWORK
Intesoma® wurde von Christine Schmid und Conni Biesalski 2021 gegründet. Hier geht es um einen ganzheitlichen Ansatz für funktionale und transformative Atemarbeit. Mit Intesoma® Breathwork haben sie eine Methode entwickelt, die sowohl die Integration als auch die Selbstwirksamkeit und Regulationsfähigkeit fördert. Diese effektive Methode zielt darauf ab, Stress, Verspannungen und Blockaden auf somatischer, geistiger und emotionaler Ebene zu lösen und die Sprache des Körper wieder zu erlernen. Durch die ganzheitliche Atemarbeit unterstützen Christine und Conni ihre Teilnehmer:innen dabei, tiefere Verbindungen zu sich selbst zu schaffen und Selbstheilungsprozesse zu aktivieren.
ÜBER CONNI
Conni ist Advanced Oxygen Advantage- und Buteyko-Lehrerin, Neurodynamic Breathwork Facilitator, Somatic Experiencing Practitioner, NARM-informierter Coach, sowie Yoga- & Meditationslehrerin (RYT400).
Sie begleitet seit vielen Jahren Menschen dabei sich von chronischem Stress und Trauma zu erholen indem sie ihr Nervensystem heilen und ihr Emotionen bewusst verarbeiten um wieder ins Gleichgewicht zu kommen.
Neben dem Atmen und der Arbeit mit dem Nervensystem integriert sie Somatic Experiencing Traumatherapie, Tiefenpsychologie, IFS, sowie Ansätze der Polyvagal und Attachment Theory in ihr Coaching und ihren Unterricht.