Über uns
Über Intesoma Breathwork
“Jede Person kann lernen, die Sprache des eigenen Körpers wieder zu verstehen.”
Was uns ausmacht
Bei Intesoma® geht es nicht um perfekte Atemtechnik. Es geht um dich. Um deine Bedürfnisse, deine Geschichte und wo du gerade stehst.
Es geht darum, dich selbst wieder zu spüren. Die Sprache deines Körpers wieder zu erlernen und deinen Körper als Kompass zu erleben. Vertrauen zu finden – in dich, in dein Nervensystem, ins Leben.
Unser Ansatz verbindet Wissenschaft mit Intuition, Verstand mit Gefühl, Kopf mit Körper.
Wir lehren nicht – wir begleiten. Wir öffnen Räume, in denen du Erfahrungen machst und dich erinnerst – an deinen Atem, an deine Lebendigkeit, an dich selbst.
Intesoma ist geerdete Atemarbeit. Fundiert, traumasensibel und zutiefst verbindend.
Unsere Haltung
Ganzheitlich, nicht dogmatisch – Wir verbinden funktionale Atmung, regulierende Techniken, transformatives Atmen und somatische Körperarbeit. Weil echte Veränderung dort entsteht, wo Kopf, Körper und Herz zusammenfinden.
Wissenschaftlich fundiert, tief verkörpert – Jede Technik, die wir unterrichten, basiert auf aktueller Forschung. Gleichzeitig wissen wir: Atem ist keine Theorie. Er will gefühlt, geatmet, gelebt werden.
Traumasensibel und ressourcenorientiert – Wir arbeiten achtsam, im Tempo deines Körpers. Sicherheit geht immer vor Intensität.
Individuell, nicht standardisiert – Dein Atem ist wie ein Fingerabdruck und erzählt deine Geschichte. Wir hören hin, was dein Körper sagt, und begleiten dich darin, seine Sprache wieder zu verstehen.
Intesoma® ist geerdete Atemarbeit – fundiert, verbindend und zutiefst menschlich. Wir lehren nicht, wir begleiten. Wir öffnen Räume, in denen du Erfahrungen machst und dich erinnerst: an deinen Atem, an deine Lebendigkeit, an dich selbst.
Die Intesoma-Methode
Intesoma® steht für Integration (inte) und Körper (soma).
Für uns bedeutet das: Wir bringen zusammen, was zusammengehört – Funktion, Regulation, Transformation und Verkörperung.
Diese vier Dimensionen bilden das Herz unserer Arbeit. Sie wirken nicht einzeln, sondern im Zusammenspiel – weil echte Veränderung immer dann entsteht, wenn Wissen, Körper und Erfahrung miteinander kommunizieren.
Funktionale Atmung
Die Basis für körperliche Gesundheit, Energie und Wohlbefinden.
Lerne, wie du dein Atemmuster lesen kannst.
Funktionale Atmung stärkt deine körperliche Gesundheit und schafft das Fundament, damit tiefere Prozesse überhaupt wirken können. Sie ist die Grundlage für alles, was folgt.
Methoden: Oxygen Advantage, Buteyko, Pranayama
Regulierende Atemtechniken
Für Ruhe in stressigen Momenten und Kraft, wenn du sie brauchst.
Lerne, wie du dein Nervensystem regulieren kannst.
Regulierende Atemtechniken helfen dir, dein Nervensystem zu stabilisieren. Sie bringen Ruhe in Stressmomente, Energie in Müdigkeit und Balance in den Alltag – auch montags, oder an Tagen, an denen einfach alles zu viel ist.
Methoden: Pranayama, Oxygen Advantage, Buteyko
Transformatives Atmen
Raum für Heilung, festgehaltene Emotionen und tiefe Veränderung.
Lerne, wie du festgehaltene Emotionen bewegst und alten Erfahrungen Raum gibst, sich zu wandeln.
Transformatives Atmen öffnet den Raum für Heilung. Hier darfst du festgehaltene Emotionen bewegen, alte Geschichten loslassen und dich auf einer tiefen Ebene neu begegnen.
Methoden: Transformational Breath, Neurodynamic Breathwork, Körperarbeit (TABA)
Somatische Übungen & Coaching
Sich in seinem Körper wieder sicher fühlen.
Lerne, wie du dich in deinem Körper wieder sicher fühlst – und wie diese Verbindung dein ganzes Leben beeinflusst.
Verkörperte Praxis bedeutet, deinen Körper zu spüren, auf seine Signale zu hören, in ihm zu Hause zu sein. Denn dein Körper erzählt Geschichten – und dein Atem hilft, sie zu verstehen.
Methoden: Somatic Experiencing®, Somatische Meditation, Somatic IFS, NARM®
Unser Team
– Das Herz von Intesoma
Unsere Intesoma® Lead Atem Coaches sind das Herzstück unserer Community. Sie haben die Intesoma® Breathwork Ausbildung durchlaufen, tragen unsere Vision in die Welt und begleiten Menschen auf ihrem Weg zurück zu sich selbst.
Conni & Christine - Die Gründerinnen von Intesoma Breathwork
Conni Biesalski und Christine Schmid verbinden fundierte Ausbildung, langjährige Erfahrung und eine tiefe Praxis im Breathwork.