027 – Breathwork vs. Therapie – was heilt wirklich Trauma, Angst & Stress?
Intesoma Podcast ・ 18. Februar 2026
Breathwork vs. Therapie
Kann Breathwork bei Angst, Stress und Trauma mehr bewirken als klassische Therapie?
In dieser Folge sprechen wir über eine neue Studie mit überraschenden Ergebnissen und gehen der Frage nach, was transformative Atemarbeit wirklich leisten kann – und wo ihre Grenzen liegen.
Warum Breathwork und Therapie dabei vielleicht gar keine Gegensätze sind, erfährst du in dieser Folge.
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Folge ansehen:
Zusammenfassung der Folge
Kann Breathwork bei Angst und Stress ähnlich wirksam sein wie klassische Therapie?
Conni und Christine sprechen über eine neue Studie zu transformativer Atemarbeit und darüber, warum Veränderung oft nicht allein über den Verstand passiert. Sie teilen ihre persönlichen Erfahrungen, beleuchten die Möglichkeiten und Grenzen von Breathwork und erklären, warum die Kombination aus Atemarbeit, somatischer Therapie und bewusster Integration so wertvoll sein kann.
Themen & Timestamps
01:33 – Das neue Intesoma Online Studio & aktuelle News
09:12 – Breathwork vs. Therapie: Was hilft wirklich?
14:32 – Eine neue Studie zu Breathwork und Angst
18:04 – Warum transformatives Atmen so tief wirken kann
20:10 – Warum ein sicherer Rahmen entscheidend ist
23:00 – Raus aus dem Kopf, rein in den Körper
28:56 – Was die Forschung über Breathwork zeigt
31:41 – Wo liegen die Grenzen von Breathwork?
37:13 – Warum Breathwork und somatische Therapie sich ergänzen
40:40 – Für wen ist transformatives Atmen nicht geeignet?
42:32 – Intensive Erfahrungen vs. nachhaltige Veränderung
46:16 – Warum Kontinuität und Integration so wichtig sind
51:05 – Fazit: Breathwork und Therapie statt Breathwork oder Therapie
