034 – Mama, Karriere, Identitätskrise. Wie der Atem alles verändert hat

Intesoma Podcast ・ 28. JULI 2026

Vom Funktionieren ins Fühlen: Wie Breathwork Evas Leben verändert hat

Was passiert, wenn du aufhörst, ständig funktionieren zu müssen, und anfängst, deinem Körper wirklich zuzuhören?

In dieser Folge spricht Christine mit Intesoma-Alumna Eva Simbeck darüber, wie der Atem sie aus dem Kopf zurück in den Körper geführt hat und warum diese Erfahrung nicht nur ihren beruflichen Weg, sondern auch ihre Beziehung zu sich selbst verändert hat.

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Zusammenfassung der Folge

Wie fühlt es sich an, wenn du nach Jahren des Funktionierens plötzlich wieder wirklich mit dir selbst in Kontakt kommst?

In dieser Folge begrüßt Christine die Intesoma-Alumna Eva Simbeck. Eva erzählt von ihrem früheren Berufsleben in Führungspositionen, den Veränderungen durch das Mutterwerden und dem Moment, in dem sie durch eine Breathwork-Session einen neuen Zugang zu sich selbst entdeckt hat.

Sie teilt ihre Erfahrungen aus der Intesoma Breathwork-Ausbildung und spricht darüber, wie sie gelernt hat, weniger aus Disziplin und Kontrolle heraus zu handeln und stattdessen stärker auf die Signale ihres Körpers zu hören.

Außerdem geht es um persönliche Veränderungsprozesse, innere Sicherheit, die Bedeutung einer regelmäßigen Atempraxis und die Frage, wie wir andere Menschen begleiten können, ohne sie verändern zu wollen.

Eva erzählt auch, wie sie heute als Atem- und Nervensystemtrainerin arbeitet, warum sie besonders gerne Mütter begleitet und welche kleinen Veränderungen im Alltag für sie einen großen Unterschied machen.

Themen & Timestamps

00:53 – Zu Gast: Intesoma-Alumna und Atemtrainerin Eva Simbeck

02:23 – Vom Berufsleben in Führungspositionen zur Suche nach einem neuen Weg

04:23 – Mutterwerden, Orientierungslosigkeit und die Frage: Wer bin ich eigentlich?

05:39 – Warum Eva trotz Coaching zunächst im Kopf blieb

06:38 – Die erste transformative Breathwork-Session und ihre überraschende Erfahrung

08:06 – Wie Eva die Welt der funktionalen Atmung entdeckt hat

09:27 – Vom Intesoma Online Studio zur Breathwork-Ausbildung

11:10 – Vom Funktionieren zum Fühlen: Wieder bei sich selbst ankommen

13:30 – Warum sich Eva für die Intesoma Breathwork-Ausbildung entschieden hat

15:45 – Was sie von der Ausbildung erwartet hat und was sie überrascht hat

17:06 – Wie sich persönliche Entwicklung auch nach der Ausbildung weiter entfaltet

19:30 – Die verschiedenen Phasen während der Breathwork-Ausbildung

20:30 – Wenn sich alte Muster verändern: Evas persönliche Geschichte

22:35 – Der Aha-Moment: Warum Disziplin nicht immer der richtige Weg ist

23:40 – Was passiert, wenn wir anfangen, unserem Atem zuzuhören?

25:30 – Die Erfahrungen beim BreathLab Retreat

26:18 – Warum das Atmen in der Gruppe neue Themen sichtbar machen kann

28:46 – Der Entschluss, Breathwork selbst in die Welt zu tragen

30:33 – Evas heutige Arbeit als Atem- und Nervensystemtrainerin

34:30 – Warum Vertrauen und Sicherheit in der Begleitung so wichtig sind

36:13 – Gemeinsam mit anderen Breathwork Facilitatorinnen Räume halten

37:20 – Warum gute Begleitung nicht nur von Techniken abhängt

39:18 – Räume schaffen, in denen Veränderung möglich wird

41:37 – Selbstständigkeit als Atemcoach: Evas Erfahrungen

43:46 – Wie ihre Klient den Atem langfristig in ihren Alltag integrieren

45:08 – Stresstoleranz und innere Kapazität erweitern

47:14 – Breathwork im Familienalltag: Was sich als Mutter verändert hat

49:37 – Warum Eltern durch ihr eigenes Verhalten so viel weitergeben

51:54 – Co-Regulation und die Bedeutung unseres Umfelds

52:15 – Breathwork im Unternehmen: Erfahrungen aus einem Teamworkshop

54:46 – Wie Eva Selbstständigkeit, Familie und eigene Atempraxis verbindet

57:35 – Evas wichtigste Empfehlung: Kleine Atempausen im Alltag

58:47 – Evas Rat an Menschen, die eine Breathwork-Ausbildung in Erwägung ziehen

01:00:35 – Wo du Eva und ihre Arbeit kennenlernen kannst

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