030 – Breathwork-P*rn, Peak Experiences & die stille Kraft funktionaler Atmung

Intesoma Podcast ・ 15. JUNI 2026

8 Learnings aus über 20 Jahren Breathwork-Erfahrung

Was würden wir heute anders machen, wenn wir noch einmal ganz am Anfang unserer Reise mit dem Atem stehen würden?

In dieser Folge teilen wir acht wichtige Erkenntnisse aus über 20 Jahren gemeinsamer Erfahrung als Atemcoaches und Breathwork Facilitatorinnen. Einige davon haben unsere Sicht auf Breathwork grundlegend verändert.

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Zusammenfassung der Folge

Was lernt man eigentlich, wenn man über viele Jahre mit dem Atem arbeitet und Tausende Menschen auf ihrem Weg begleitet?

Conni und Christine blicken auf ihre persönlichen Erfahrungen zurück und teilen acht wichtige Learnings, die ihre Arbeit und ihren Umgang mit Breathwork nachhaltig geprägt haben.

Dabei geht es unter anderem um die oft unterschätzte Kraft der funktionalen Atmung, die Grenzen standardisierter Atemtechniken und die Bedeutung einer wirklich traumasensiblen Begleitung.

Außerdem sprechen sie darüber, warum eine fundierte Ausbildung Zeit braucht, weshalb es nicht die eine perfekte Atemtechnik gibt und warum die eigene tägliche Atempraxis auch nach vielen Jahren noch so wichtig ist.

Themen & Timestamps

01:21 – Aktuelle News: Workshop für Coaches und Therapeut

03:02 – Über 20 Jahre Erfahrung: Unsere wichtigsten Breathwork-Learnings

05:06 – Learning 1: Warum funktionale Atmung so unterschätzt wird

10:06 – Die leise Kraft der täglichen Atempraxis

13:31 – Funktionale Atmung in den Alltag integrieren

15:49 – Learning 2: Wie sich unsere Atempraxis mit dem Leben verändern darf

19:30 – Learning 3: Warum Breathwork keine Schablone ist

21:23 – Warum dieselbe Atemtechnik nicht für jeden funktioniert

24:19 – Learning 4: Transformatives Atmen als Ergänzung statt tägliches Fundament

27:25 – Learning 5: Warum zwei Wochen Atemcoach-Ausbildung nicht ausreichen

32:26 – Warum echtes Verständnis und Verkörperung Zeit brauchen

36:16 – Learning 6: Traumasensibel ist nicht automatisch traumasensibel

38:20 – Körperberührung, Grenzen und Sicherheit in Atemsessions

43:01 – Warum mehr Intensität nicht automatisch mehr Transformation bedeutet

45:27 – Learning 7: Es gibt nicht die eine beste Atemtechnik

48:10 – Wie unterschiedlich unser Körper auf Atemtechniken reagieren kann

50:57 – Learning 8: Warum die eigene Atempraxis unverzichtbar bleibt

53:06 – Wie wir lernen, das selbst zu leben, was wir unterrichten

56:49 – Fazit und Ausblick

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